Banyak sekali jenis minuman yang digemari perempuan. Namun, beberapa minuman bisa membahayakan kesehatan perempuan itu sendiri. Sebenarnya, ada beberapa minuman yang bagus dikonsumsi perempuan. Apa saja minuman tersebut?

Susu

Susu adalah salah satu minuman yang bagus dikonsumsi perempuan. Seperti yang kita tahu, susu mengandung kalsium yang bagus untuk kesehatan tulang. Tak hanya itu saja, susu bisa mencegah osteoporosis. Menurut penelitian, perempuan memang lebih rentan terkena osteoporosis dibandingkan laki-laki. Jadi, ada baiknya kamu mengkonsumsi susu sedari dini agar kamu bisa terhindar dari osteoporosis di masa tua. Namun, pastikan susu yang kamu konsumsi bukan susu yang banyak mengandung gula, karena susu dengan kadar gula yang tinggi bisa menimbulkan efek buruk pada tubuh.

Jus Lemon

Lemon memiliki banyak manfaat untuk tubuh. Perempuan sebaiknya rajin mengkonsumsi jus lemon karena lemon bisa membuang toksin dari dalam tubuh. Saat hal tersebut terjadi, tubuh akan lebih sehat dan terhindar dari berbagai gangguan kesehatan. Lemon pun mengandung anti kanker yang bisa mencegah kanker maupun tumor. Kamu bisa membuat jus lemon ataupun menambahkan irisan lemon pada air putih yang sering kamu minum setiap hari. Dengan begitu, manfaat baik dari lemon bisa kamu dapatkan setiap hari.

Cokelat Hangat

Perempuan sering mengalami perubahan mood yang mendadak. Banyak cara yang bisa perempuan lakukan agar mood-nya kembali membaik, misalnya saja dengan mengkonsumsi cokelat hangat. Cokelat hangat dipercaya bisa membuat mood kembali membaik. Jadi, ada baiknya kamu mengkonsumsi cokelat hangat saat mood kamu tidak stabil. Tapi, pastikan kamu tidak menambahkan terlalu banyak gula agar cokelat hangat yang kamu konsumsi bisa memberikan manfaat maksimal. Selain memperbaiki mood, cokelat pun bisa membuat kamu awet muda.

Teh

Teh rupanya mengandung vitamin, mineral dan juga antioksidan yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Menurut penelitian yang dilakukan Harvard Women’s Health Watch, satu cangkir teh bisa mengurangi resiko stroke dan penyakit jantung pada wanita. Jadi, tak ada salahnya bila kamu mengkonsumsi satu cangkir teh per hari agar kamu bisa terhindar dari resiko penyakit jantung dan stroke. Selain teh yang biasa kamu konsumsi, teh hijau pun bisa kamu konsumsi karena sama-sama mengandung antioksidan yang bisa menangkal radikal bebas dan mencegah kanker.

Susu Kedelai

Susu kedelai adalah minuman sehat lainnya yang bagus untuk dikonsumsi perempuan. Mengandung serat dan protein, susu kedelai bisa membantu menurunkan kadar kolesterol. Dengan mengkonsumsi susu kedelai, kamu akan terhindar dari resiko penyakit jantung. Tak ada salahnya jika kamu mengkonsumsi susu kedelai dengan rutin agar tubuhmu lebih sehat dan terhindar dari berbagai penyakit.

Sebagai perempuan, kamu bisa memilih salah satu minuman di atas untuk kamu konsumsi secara rutin. Dengan begitu, kamu akan menjadi perempuan yang sehat dan terhindar dari gangguan kesehatan. Jangan lupa untuk menghindari minuman-minuman berbahaya untuk perempuan, seperti minuman bersoda, kopi dengan creamer, dan minuman yang terlalu banyak mengandung gula. Dengan mengkonsumsi minuman sehat dan menghindari minuman berbahaya, tubuhmu akan lebih sehat dan tidak mudah sakit.