Seperti dikatakan oleh salah satu model iklan penerangan Germas (Gerakan Masyarakat Sehat) yang tayang di berbagai stasiun televisi, sekarang banyak yang mati muda lantaran terkena penyakit serius. Selain dipengaruhi oleh pola hidup tidak sehat, penggunaan obat-obatan pada perkara-perkara sepele bisa menjadi pemicunya. Padahal, alam sudah memberikan banyak manfaat. Namun, memang belum semua tanaman diketahui khasiatnya, sehingga tidak terpikir untuk digunakan.

Salah satu masalah umum wanita adalah nyeri saat haid. Produk obat pereda rasa sakit pun bermunculan. Bahkan, dengan kemasan dan pemakaian menarik. Nah, sesuai iklan penerangan di atas, kamu bisa kok memanfaatkan makanan-makanan yang sering dijumpai. Selain mendapatkan vitamin untuk tubuh, berguna untuk penyembuh atau hal lain pula.

Apa saja yang baik untuk kamu konsumsi? Berikut daftarnya.

1. Tauge

Si imut ini terkenal akan kandungan vitamin E-nya yang berguna untuk meningkatkan kesuburan, sehingga sangat direkomendasikan untuk program hamil. Belum berhenti sampai di situ, manfaat lain yang bisa kamu peroleh adalah mencegah gangguan menstruasi dan menopause.

2. Kemangi

Tanaman beraroma khas ini digunakan sebagai pelengkap lalapan. Meski sekadar sampingan, manfaatnya tidak bisa dianggap remeh, lho. Selain sangat membantu dalam proses pematangan sel telur atau ovulasi, karena kandungan zat Stigmaaterol-nya, si hijau ini juga bisa memperlancar ASI. Khusus untuk ibu hamil, berkhasiat untuk menjaga perkembangan janin. Terakhir, berguna untuk mencegah rambut rontok. Cara penggunaannya, tambahkan pada minyak rambut sebelum diaplikasikan.

3. Pare atau Paria

Karena rasa pahitnya, sayuran dengan tekstur bergelombang ini minim peminat. Padahal, tahukah kamu manfaatnya? Selain mencegah penuaan dini, karena awet muda adalah dambaan semua wanita, Pare bisa mengontrol kehamilan. Cocok sebagai kontrasepsi alami, ya.

4. Petai

Apalagi alasannya kalau Petai dihindari karena bau yang ditimbulkan. Bau-bau begitu, kaya manfaat, lho. Khusus untuk wanita, berguna untuk menstabilkan hormon saat PMS (Pre-Menstrual Syndrome) dan mencegah anemia, karena mengandung zat besi yang tinggi.

5. Daun Pepaya

Satu lagi makanan yang dihindari karena rasa pahitnya. Seperti perkataan don’t judgebook by its cover, daun Pepaya sangat berguna bagi wanita, lho. Selain meminimalisir nyeri haid dengan meminum air rebusannya, baik juga untuk menjaga kesehatan organ reproduksi dari infeksi sel kanker.

6. Daun Beluntas

Selain Kemangi, Beluntas juga memiliki aroma yang khas. Dan, meski tergolong tanaman liar, ampuh untuk mengobati keputihan. Bahkan, berhenti total dalam waktu singkat.

7. Mengkudu

Mengkudu juga memiliki rasa yang pahit. Namun, demi alasan kesehatan, kenapa tidak dicoba untuk mengkonsumsinya? Karena, buah yang memiliki banyak bintik ini mampu meningkatkan kekuatan tulang pada wanita, karena lebih rentan terkena osteoporosis ketimbang pria. Selain itu, dapat memulihkan PMS. Kamu bisa mengolahnya menjadi jus atau pil.

8. Jengkol

Jengkol atau nama gaulnya Jengki ini punya segudang manfaat, bahkan di bidang pertanian. Namun, khusus untuk wanita, si bundar ini bisa mengatasi sembelit pada ibu hamil, pertumbuhan tulang serta gigi pada janin, mencegah kecacatan pada bayi, dan mencegah anemia. Eits, tapi jangan lupa mengontrol jumlah pengkomsumsiannya, ya. Karena, jika berlebihan akan membentuk zat kapur, lalu mengganggu proses buang air kecil.

9. Delima

Delima memang bukan buah yang populer jika dibandingkan dengan Manggis, misalnya. Namun, khasiatnya sangat pro bagi ibu hamil, seperti: melancarkan pencernaan, pembentukan plak gigi, dan mencegah penyakit selama masa kehamilan. Si merah ini juga berguna sebagai anti inflamasi, karena wanita lebih rentan mengalami radang sendi seperti rheumatoid arthritis dan osteroarthrits.

10. Air Kelapa Muda

Ada mitos yang mengatakan kalau ingin mendapatkan bayi dengan kulit bersih, seorang ibu hamil harus mengkonsumsi air kelapa muda. Namun, manfaat sebenarnya adalah mengatasi morning sickness dan mencegah mual. Pun memiliki sifat anti bakteri dan anti mikroba. Sementara khasiat bagi wanita umumnya, mampu menyembuhkan infeksi saluran kemih dan mengatasi sensasi terbakar pada vagina ketika infeksi.

Dari sepuluh makanan, mana yang sudah sering kamu konsumsi? Daftar di atas merupakan contoh dan sebagian besar dipilih lantaran kurang diminati.