Adinda Bintari ~Konselor Laktasi~ November 2019 tepat 8,5 tahun saya menyusui 3 anak secara estafet. Alanza dan Azanta tandem selama 50 bulan karena jarak usia mereka 1 tahun pas. Alanza menyusu selama 37,5 bulan, Azanta 38 bulan, dan Allewn 48 bulan. Desember ini, Allewn sudah tidak menyusu lagi, walau ASI saya masih keluar. Menyusui hanyalah […]

Pada suatu siang, saat lunch bersama seorang sahabat, ia memesan salah satu jenis sajian salad sebagai menu makan siangnya. Sahabat saya itu memang hobby menjalani hidup yang sehat. Obrolan kami pun seputar gaya hidup sehat dan jenis makanan Indonesia yang penuh manfaat untuk tubuh dan kesehatan. Dan di situlah saya baru mengetahui tentang manfaat daun […]

Sahabat perempuan, banyak dari kita yang kerap menganggap keberadaan lemak pada tubuh kita bisa membuat penampilan jadi tidak terlihat cantik. Kata siapa? Cantik itu relatif dan pikiran bahwa lemak di tubuh membuat kita kurang cantik adalah salah. Lemak di dalam tubuh juga memiliki fungsi yang sangat penting. Lemak merupakan salah satu nutrisi yang dibutuhkan oleh […]

Entah apa yang merasuki, terkadang ada saja kaum Adam yang meminum Kiranti. Ini bukan iklan, hanya artikel biasa untuk sekadar mengetahui efeknya jika minuman yang dikhususkan untuk perempuan saat mengalami nyeri haid, diminum oleh laki-laki. Dalam 1 botol kiranti, terkandung bahan herbal berupa kunyit, asam jawa, kencur, pandan, jahe, dan kayu manis. Pada dasarnya produk […]

Suka ataupun tidak, pilihan gaya hidup akan mempengaruhi penampilan dan kesehatan. Merokok adalah salah satu kebiasaan merugikan yang dilakukan banyak orang. Merokok tidak lagi dimonopoli oleh laki–laki namun kaum perempuan semakin terang–terangan menunjukkan kebiasaan tersebut. Menurut riset, lebih dari 6 juta perempuan di Indonesia adalah perokok. Selain dapat meningkatkan resiko penyakit organ dalam (jantung dan […]

Dalam sebuah sesi debat capres di akhir Maret 2019, capres nomor urut 01 menyebutkan tentang pemerintahan DILAN, yaitu pemerintahan yang serba digital dan melayani masyarakat. Hal seperti ini juga yang akan diperjuangkan oleh caleg PSI bernomor urut 3 untuk Dapil 1 Jawa Timur, Dra. Anis Julaikah, Apt. “Sejalan dengan apa yang diungkapkan oleh Jokowi, saya mempunyai […]

Berdasarkan data International Society of Nephrology, lebih dari 850 juta orang di dunia mengidap penyakit ginjal. Ini dua kali lipat jika dibandingkan dengan jumlah orang yang berpenyakit diabetes (422 juta), dan 20 kali lebih banyak dari prevalensi kanker (42 juta) di dunia. Karena itu dalam rangka memperingati Hari Ginjal Sedunia (Word Kidney Day) pada tanggal […]

Salah satu masalah besar bagi wanita adalah keputihan. Keputihan biasanya menciptakan rasa gatal, apalagi jika keputihan itu tidak wajar. Keputihan yang terlalu banyak dan berlangsung lama sungguh membuat kita risih, aromanya juga tidak edap sehingga membuat para istri tidak percaya diri. Selain itu keputihan berlebih juga sangat berbahaya karena bisa saja menyebabkan penderitanya susah memiliki […]

Banyak cara yang bisa dilakukan untuk mempercantik diri, mulai dari ke salon kecantikan, ke dokter kecantikan, hingga menggunakan cara alami yang natural. Terutama mencemerlangkan kulit wajah, kita tidak mau kan memiliki kulit yang kusam? Kulit wajah kusam membuat kita tidak percaya diri, minder. Namun biasanya membutuhkan waktu yang cukup lama untuk mendapatkan hasil maksimal dari […]

Membicarakan soal diet, banyak dari kita yang ingin memiliki berat badan ideal namun takut salah dalam melakukan program diet.  Karena memang, beberapa dari kita bukannya mendapatkan berat badan ideal yang kita impikan, namun justru membuat kita sakit. Atau justru membuat berat badan kita malah bertambah, itu dikarenakan kita tidak telaten. Atau kita tidak sabar, sehingga […]